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不少人有腸胃問題的困擾,營養師分享,一名個案以為自己胃痛只是三餐不正常或亂吃東西導致胃食道逆流導致,看診才發現是「胃炎」。胃炎要留意以「溫和飲食」為主,也就是易消化、軟質食物,減少辛辣、酸、高油等刺激..
2024年05月18日 19:39:00根據統計,在台灣鼻子過敏的人大約佔總人口的四分之一,並且逐年增加,尤其在疫情過後,門診遇到的鼻炎患者明顯增加了許多,像是反覆出現鼻塞、打噴嚏或鼻涕倒流的患者。
2024年05月18日 16:02:00你有沒有曾在深夜時刻,肚子咕嚕咕嚕地叫,想來些香氣撲鼻的炸物解解嘴饞呢?但你知道嗎?雖然油炸美食總能瞬間解放壓力,帶來無限的滿足感,但在這魔幻的味覺體驗背後,可能正潛藏著一場憂鬱風暴哦!
2024年05月17日 21:45:00健康飲食的重要性日益受到大眾的關注,營養師劉怡里在臉書發文提醒,無論食物好壞都有熱量,過量都會造成熱量過剩,恐對健康造成傷害。
2024年05月16日 17:09:00國健署近幾年來的國民營養健康狀況變遷調查中,19歲以上族群每兩人就有一人體重過重或肥胖、每兩人就約有一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高!究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢?衛生福利部玉里醫院營養師..
2024年05月16日 12:23:00減肥季節又到了!為了能在短時間內看到瘦身成果,卯起來以極端手段刮油剷肉,卻越減越胖嗎?減重醫師蕭捷健指出,有研究發現,減重速度越慢「復胖的可能性越低」。事實上「慢慢減」確實有3大好處,包括容易養成習慣..
2024年05月15日 21:45:00衛福部國民健康署調查發現,45-64歲的更年期婦女,大約每5人就有1人面臨血壓、血脂、血糖「三高」異常問題,應定期監測自我健康狀況,維持良好生活習慣,遠離心血管疾病風險。
2024年05月14日 18:43:00隨著台灣邁入高齡化社會,骨質疏鬆的盛行率逐日增加,骨質疏鬆是體內骨質悄悄流失的疾病,若用食物來比喻,「骨質疏鬆」就像油條,骨骼孔洞相當大且易碎。對此,骨科醫師陳鈺泓發文提醒,骨質疏鬆尤其在銀髮族中特別..
2024年05月14日 01:58:00享受一頓正餐或點心時,明明不覺得鹹,吃完卻感到口渴、腦袋昏沉、鞋子變緊,甚至還狂跑廁所,小心你正在不知不覺中踩了高鈉地雷。腎臟科醫師洪永祥盤點「隱藏版7大高鈉食物」,包括吐司、起司、檸檬夾心餅乾、凱薩..
2024年05月12日 20:18:00很多人會問,「聽說多吃魚對眼睛好,是真的嗎?」眼科謝嫣文醫療長從乾眼症的角度說明,多吃魚的好處,也介紹其他幾種對於乾眼症患者來說,比較適合的飲食:
2024年05月12日 18:06:00每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是令人沮喪。對此,在8個月內狂剷22公斤肉肉的醫師魏士航,大方分享他能有效控制體重的最大關鍵就是「吃對早餐」,他每天..
2024年05月12日 09:42:00你以為「微糖」飲只加一點點糖?小心微糖一時爽,健康問題全上榜!一杯微糖飲約含3~5顆方糖的糖量,若是每天喝上一杯,一個月就等同灌下一大瓶的果糖,看到這個數字你還覺得少嗎?擔心變胖的你是不是每次點飲料都..
2024年05月11日 19:42:00最近地瓜減肥話題正夯!地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因為大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約為15..
2024年05月11日 11:04:00後天就是一年一度的母親節,在這個充滿愛的5月份,請大家多多關心身邊女性的健康。營養師程涵宇表示,乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症,是台灣女生的公敵,而且近年來罹患乳癌的年齡層越來越低,在台灣20-39..
2024年05月11日 08:06:00出門吃飯無肉不歡,但是又怕吃太多會變胖嗎?營養師高敏敏在臉書上發文表示,其實只要聰明選對「部位」,以簡單的方式來烹調,就能大幅降低熱量。
2024年05月10日 16:20:00孩子降臨,對新手爸媽是喜悅緊張交織,各類孕程禁忌讓人無所適從,「懷孕3個月內不能說」是其中之一。婦產科醫師打破迷思,建議提早告知,有助親友共同面對初期不確定性。
2024年05月09日 17:21:00許多聽起來很健康的食物,其實暗藏不少的陷阱,尤其是以減脂、無添加物、含膳食纖維等健康意涵文字包裝的產品最為常見。若是食用方式不正確,或沒仔細看背後產品成分表,可能會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物,造..
2024年05月09日 07:18:00愛吃紅肉,被視為大腸癌的危險因子。一名50多歲婦人茹素幾10年,卻被診斷出罹患大腸癌第三期,「菜單內容」讓肝膽腸胃科醫師張振榕聽完直搖頭,因為她吃的盡是素肉、素雞、素魚等加工食品「都超油的」。此外,體..
2024年05月06日 11:15:00相信不少人對於「子宮肌瘤」這個名詞並不陌生,因為它的確是一種很常見的婦女疾病。只是大多數人可能會認為,子宮肌瘤發生在更年期或中老年婦女身上較為常見。但最新的醫學研究已經發現,子宮肌瘤的好發族群正在趨向..
2024年05月05日 14:38:00台灣的白肉雞消費量大,因此衍生出許多迷思,像是會打生長激素、抗生素,或者吃了會性早熟等等,這次好食課整理了常見的5個雞肉迷思,一次破解給大家知道!
2024年05月05日 00:27:00